Gimnasia abdominal-hipopresiva

Gimnasia abdominal-hipopresiva

.

¿Qué es el método Hipopresivo y cuáles son sus beneficios?

El método Hipopresivo trata de crear una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica mediante la adopción de determinadas posturas, la realización de movimientos específicos y el juego respiratorio.

.

Origen de las técnicas Hipopresivas

El Dr. Marcel Caufriez creó en 1980 las técnicas de aspiración diafragmática y la aplicación de éstas a su método, la Gimnasia Abdominal Hipopresiva© (GAH), también conocida como Reprocessing soft Fitness (R.S.F).

.

Se ha observado que estas maniobras, repetidas minuciosamente, producen efectos beneficiosos en el organismo:

  • Reducir el perímetro de la cintura
  • Mejorar la postura
  • Prevenir las pérdidas de orina y hernias (vaginales, discales, abdominales,�������������������������)
  • Aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal
  • Aumentar la fuerza de contracción del periné
  • Mejorar la vascularización y la resistencia aeróbica
  • Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica
  • Mejorar las funciones sexuales al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico e incrementarse la propiocepción de la zona.

¿A qu�� público está destinado?

En principio para el Post-parto, personas con problemas en el suelo pélvico,para aquellos que deseen reducir su perímetro de la cintura, cualquier mujer que desee evitar o frenar la incontinencia urinaria, prolapsos etc… . Cualquier hombre que desee evitar problemas de hernias abdominales, umbilicales, inguinales y toda persona que desee mejorar su rendimiento deportivo y evitar patologías debidas a una faja abdominal y suelo pélvico hipotónico.