Pilates suelo

Pilates suelo

.

Pilates suelo es como surgi�� en sus orígenes. Este tipo de ejercicios requieren un trabajo m����s intenso, porque es el cuerpo el que realiza todo el trabajo, contra la fuerza de la gravedad, no dispones de la ayuda de la máquina.

Para realizar clases mas completas y motivantes, empleamos varios implementos tales como: bosu, banda elástica, aro, fitball, tonic ball, etc.

Los beneficios de Pilates de Suelo son innumerables:

  • Tonifica y refuerza los músculos sin que estos aumenten de volumen.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Fortalece  la espalda y previene lesiones.
  • Mejora la postura, eliminando los malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
  • Corrige los desequilibrios musculares.
  • Revitaliza, entregando habilidades naturales a los movimientos.
  • Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la tensión, la fatiga y dolor.
  • Eleva la autoestima y refuerza la capacidad de concentraci��n y control del individuo.
  • Alivia los dolores musculares y en especial los relacionados con la espalda.
  • Optimiza el rendimiento deportivo.
  • Mejora el aspecto físico y la salud.

pilatesuelo